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身体不适，每天不喝酒睡不着

每天不喝酒晚上睡不好，喝酒喝醉了，才能睡着，每次醒来都后悔喝醉。每天好矛盾想得到的帮助：不喝酒睡不好，怎么办

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，你就是养成的不良习惯，一时之间改不掉。睡不好可以采取其他措施，比如说睡前听听音乐，白天不要睡觉，加强身体锻炼，增加工作量，晚上就能提高睡眠质量。

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