刚才下班在公车上不知道是有什么蹭了还是扎了戳了一下

心理分析：您现在属于焦虑情绪，有超出现实之外的过多焦虑存在。每个人都会有聚光灯效应，即认为自己是焦点，很多事情容易发生在自己身上。

可能性永远存在，但我们不能因为出门有被车撞的危险就不出门了。心理指导：同样的，感染hiv的可能性确实存在，但几率也是小的。

想要从认知上改变这种观点，那就要去验证自己的想法是否正确，不妨去检查看自己是否感染了，如果没有那你的担心是多余的。