你好,根据你的年龄加上你的描述可能是用手机和电脑,低头时间过久加上颈部受凉引起水肿压迫神经引起的症状。建议,一减少玩手机电脑时间,每两小时远处眺望五分钟,每天用头写米字至少一百个。
二是热敷颈椎每天至少三次每次至少半小时。三多吃蔬菜和水果,多锻炼身体,少熬夜,禁忌辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒。
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