精子活力不足吃什么好？精子活力不足怎么办

您好，根据您的描述，精子成活率底已经影响到了生育，精子成活率低主要有以下原因，精子所处的环境温度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，因此建议最好是进一步针对疾病的诱因做检查，比如精浆生化，精液细胞学分析，生殖器的健康体检等等，您需要进一步治疗。

要养成良好的生活习惯，加强锻炼，忌烟酒，放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，应适当放松自己；少去桑拿房、蒸气浴室