颈椎反弓，骨质增生，4~6节轻

您的情况主要考虑还是颈椎病引起的症状。现在主要是做好自我保健。不要长时间低头或者仰头。工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。

不要突然转头。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢的加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。前倾后仰左旋右旋等等手指抓空练习。