健康指导：你好，导致多梦的情况有很多，例如压力过大、过度劳累等情况。平常注意不要熬夜过度劳累，生活作息要规律，睡眠必须要保证。
忌辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜果蔬。适当的加强体育锻炼，多外出活动排解压力。
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