调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚，饮食上多吃阳气充足的药物或食物，如牛、羊肉火锅；湿性体质常用的食疗是食用除湿的食物；
瘀血体质常用活血的食物或药物。在日常生活中一定要注意养成锻炼身体的习惯，因为通过锻炼可以更好的将我们的湿气排出体外。
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