问患者提问

腰肌劳损怎样练腹肌

我由于长时间坐在办公室里，坐的时间久了腰部就会有刺痛感。去医院做了X射线，但是没发现问题，医生说我是腰肌劳损，并且给我开了中药，我积极配合医生的治疗，腰部疼痛也在慢慢好转。但是现在我想练肌肉，怕和治疗冲突。想得到怎样的

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损患者也是可以练腹肌的，但是要注意运动强度和运动时间，可以做吊杠、哑铃等运动，避免过于劳累损伤腰部，同时，多补充蛋白质含量高的食品，例如鸡蛋、牛奶等。

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