我的月经周期近几年来缩短到24天，怎样恢

您好，根据你的描述，这情况属于正常。月初及月末各来潮１次也是正常的。正常月经周期为２８～３５天，周期长短可因人而异，提前或错后７～１０天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第１天计算。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅