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一直想深呼吸，就好像提不上气儿了。

一直想深呼吸，就好像提不上气儿了。,我的这个症状有4年五年了。一直想深呼吸，提不上气儿。就是到晚上特别困难

提问时间：2020-07-13

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乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，可能由于求学，求职压力大，对未来过度的担忧，焦虑，熬夜，失眠，缺乏体育锻炼等导致，建议每天抽出半个小时坚持慢跑，健身等有氧运动，或者仰卧起坐，锻炼腹式呼吸，变成靓丽的肌肉男。

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