如何用中药治疗紧张性头痛

1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.

2.健脑补肾丸（临清产）15粒每日两次饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次饭前口服正天丸口服养血清脑颗粒按说明服用.

3.针灸按摩理疗

4.规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物多饮水尤其是香蕉苹果蜂蜜类润肠通便食物.

5.保持情绪的良好不要悲观.

6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用含磷脂高的食物以健脑如蛋黄鱼虾核桃花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物如鸡蛋动物的肝肾胡萝卜菠菜小米大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞.饮食上要远三白（糖盐猪油）近三黑（黑芝麻蘑菇黑米）.从营养价值看四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）两条腿不如一条腿（蘑菇）一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带河鱼鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复