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问患者提问

失眠的人，吃什么好？

我最近这一段时间，我总是晚上睡不着，我试过数绵羊方法睡觉，可是不管用，我现在想食疗，请问我这样的情况，我该吃什么好呢？想得到怎样的帮助：失眠的人，吃什么好？

提问时间：2021-01-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。
失眠说白了就是阴阳失去平衡。以上是对“失眠的人，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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