我就是特别不爱运动。我脾胃不好

问题分析：你好！你的问题是生活方式不正常，多盐多辣，缺乏锻炼，睡眠障碍，小便频数，经常头痛，脚部发麻。主要是脾胃的问题。

还有精神情志方面的问题。可以先健脾和胃，补益气血吧。用香砂养胃吧。改善生活方式很重要。意见建议：必要时请到正规医院的中医科查看舌脉进行规范的辩证诊断，医生会给你开出更合适的药物和治疗方法的