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上夜班，第二天宿舍睡不着觉，即使睡着了，也只是一两

上夜班，第二天宿舍睡不着觉，即使睡着了，也只是一两个小时，醒来之后就睡不着，还精力旺盛感谢医生为我快速解答—该如

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。意见建议：建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。

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