想锻炼身体的话，可以坚持，每天清晨要跑步锻炼，晚饭后，也要进行散步。平时的饮食一定要均衡，多吃蔬菜水果。比如牛奶苹果鱼类。
如果容易感冒可以在冬春季节注射流感疫苗。不要熬夜不要喝酒吸烟，保障充足的睡眠时间。
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