注意补充盐分和水分，每天保证2000-2500毫升水分进入，限制糖分进入，低脂饮食，加强锻炼身体，限制体重，保持心情舒畅，心态平和，饮食起居规律。
平时注意预防更年期综合症和心脑血管疾病的，注意检查血脂血压血糖和腹部B超，预防中年人常见病。
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