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牛奶麦片能减肥吗

我到现在还是单身，我朋友说我瘦下来就有人追了。想减肥，打算早上鸡蛋+燕麦片，中午正常，晚上牛奶+燕麦片（晚上大约7.30吃），我胃有点不好，牛奶麦片能减肥吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶麦片是可以减肥的。因为燕麦片是粗粮，富含植物纤维，可以帮助人们清理肠道。此外，燕麦片热量低，营养丰富。但是如果燕麦片和牛奶一起吃。
营养价值将会非常高，并且所含的卡路里将会太高而不能减肥。如果想减肥，吃燕麦片作为主食。

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