儿童每天吃多少肉和蔬菜比较合适?

指导意见：你好，根据你提出的问题，表面上看，是你在询问儿童饮食的问题，但是，我认为，这可能反映了你们家长对孩子身体健康的过分担心和关注所致。

而导致你产生这一心理状态的心理因素，可能更多地是缘于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点所致。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是先帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，学会相信自己，相信孩子，消除对孩子的过分担心和关注，并且在与孩子相处时，能保持足够的耐心，并且学会与孩子进行有效的亲子沟通交流的方式，增进与孩子的相互信任的亲子关系，在生活饮食方面，不要过分苛求，保持正常生活饮食状态，这样，才能更有利于你能陪伴孩子健康地成长。