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一碗玉米的热量

我平时会比较喜欢敖一些粥来养生，但是最近又想要开始减肥，不想要吃热量太高的食物，昨天我朋友煮了一碗玉米粥，我觉得非常的好吃，我自己也想要多吃一些来养生，改善口味，一碗玉米的热量是有多少？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米的热量本身并不是很高的，但是玉米粥的热量是比较高的，大约是38大卡，这是以100克的可食部分计算的，因此是可以自行计算一下玉米粥的热量有多少。
经常食用玉米以及玉米粥是有很好的保健效果的，玉米的营养价值也是非常多的，女性经常食用具有很好的养颜效果。

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