问题分析:你好,根据描述的症状来看多与个人心理因素有关,可能与自身对环境不适应导致心理不良反应。另外就是考虑的环境空气不流通,个人气虚导致不良现象。
意见建议:适当放松自己,避免紧张的情绪,日常加强锻炼,多做些有氧运动,增加肺活量,出入公共地方,可以适当听听歌或者嚼口香糖,分散下注意力,避免紧张的心理导致。
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