问患者提问

体质差，体虚如何才能调理体质？

我最近因为加班，休息不规律，总是出现感冒，发烧等情况，最近也一直在咳嗽，时间久了，吃药都没什么大用处，不知道是不是因为休息不好引起的体虚，怎么才能调节体质啊？身体虚弱该如何调节？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议您宝宝的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果和干果，不要让宝宝养成偏食的习惯，少吃零食，多吃含钙含蛋白高的食物。

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