问题分析:一般大便超过3天一次或每周少于2次,大便量少干结,称之为便秘。便秘主要是由于各种因素造成结肠(大肠)蠕动减慢,水分被过度吸收所致。
开塞露是一种局部起润滑作用,帮助排便;最好的促进排便作用的办法是促进大肠正常蠕动。意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,多喝水,避免久坐,养成定时排便的习惯。
清淡温软容易消化的饮食,多吃蔬菜水果和粗纤维食品如玉米粉、地瓜等,避免辛辣油腻食物和酒精制品,适当服用润肠食物如蜂蜜、香蕉等。
每天做点腹部按摩,沿着肚脐周围用手掌做顺时针按摩数分钟,以促进肠道蠕动,加快排便。适当服用胃肠动力药物如莫沙必利等。
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