问患者提问

怎样能缓解紧张情绪

我是个很爱紧张的一个人，平时跟朋友说话怕说错话，总是紧张，很缺少沟通，朋友也不多，明天单位技能PK赛，让我上台讲解，怎样能让我不那么紧张呢？爱紧张

提问时间：2020-06-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

应保持积极乐观的心态，多与家人朋友沟通，恢复自信，可以转移注意力，或去户外多走走，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

相关问题