饭后两小时吃一个苹果可以减肥吗

你好！根据你的描述一般减肥需要多注意运动锻炼，多注意饮食方面的忌口建议一般还是需要保证营养均衡全面，睡眠充足才可以保证良好发身体素质，一般平时多注意不要吃甜食和含脂肪高的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果类，配合足够运动一般都可以起到减肥效果的以上是对“饭后两小时吃一个苹果可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！