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超市里哪些牛奶可以减肥？

从小的时候就长的很胖，再加上平时的时候不喜欢进行运动，而且特别的喜欢吃东西，特别是油炸的食物，很喜欢，导致现在的体重一直都在增加，自己觉得挺自卑的，听别人说牛奶可以减肥。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶可以促进肠道的蠕动，从而促进身体内的食物的消化，每天晚上的时候喝一杯酸奶，有助于减肥，但是减肥的效果不是很明显，平时的时候，可以进行有氧运动减肥，不仅效果很明显，而且不容易反弹，对身体还有好处，同时注意节食，不要暴饮暴食，晚上十点之后最好不要吃东西。

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