问题分析：你好，纯牛奶早上和下午喝都没有晚上喝好，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
意见建议：若你早上想喝牛奶，不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。
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