交叉韧带重建术后医生让我抬腿训练要多久才可以恢复

需要长时间的锻炼，提高膝关节力量能够保护关节，增强稳定性。可能需要锻炼2到3个月的时间，也可以进行针灸按摩或者关节松动术等治疗，缓解膝关节症状。

也可以到康复科进行康复指导锻炼，平时也要佩戴护膝保护膝关节，病理不同，治疗不同，恢复情况也不同的，要注意逐渐加强活动，等韧带损伤修复后会疼痛减轻的。