髌骨粉碎性骨折手术后可恢复到什么程度？

问题描述:2008年12月3日因摔伤髌骨粉碎性骨折而做了手术,目前正在运用机械辅助进行髌骨完全锻炼.在机械辅助的情况下,可弯曲到100度左右;脱离机械辅助只可完全30—40度.据了解恢复的最好程度只可达到90度,为了不影响今后的正常生活和工作,作为一个患者该如何锻炼才可恢复到最好效果?