是我精神太紧张了全身肌肉紧张并疼痛

你好焦虑引起躯体化症状感觉有点严重的感觉.不过治疗方面还是得从心理下手按精神分析方面考虑的话我想你得想想起因.可以尝试用抗焦虑的办法.个人比较偏向于心理治疗中的行为疗法然后以药物作为辅助。

自己学会自我松弛疗法必要时可遵医嘱用安定等抗抑郁药以减轻焦虑的精神症状和躯体症状。