健康指导：喝牛奶一般是不会使身体发胖的。不过晚上尽量不要多喝。牛奶对身体有一定的益处的，可以增加身体对营养物质的吸收，晚上睡觉之前喝一杯牛奶还可以帮助进行睡眠。
这个是可以喝的，不过在晚上睡觉之前不要吃零食。
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