湿气重不宜吃什么食物？

你好，中医说法，湿气与脾虚有很大关系，脾主运化水湿，脾虚，则水液运化失职，水液不能排出体外，而在体内推积。建议

1.湿气重可用赤小豆加薏米煮粥喝，有利水功效。

2.也可以加重补脾的食物，如茯芩，白术等。

3.平时不要吃辛辣油腻等刺激性食物。

4.最好能给中医生辩证清楚，你属于哪种类型的体湿，再对症下药