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能美白的食物有哪些

我的有些黑，脸皮肤很粗燥，近来在太阳下干活，更黑了，我就想变得白一点，医生说可以做美白手术，但我不想做，想知道我可以多吃什么食物美白呢。能美白的食物有什么？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，美白食品有卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

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