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问患者提问

女性减肥有什么比较好的方法啊？

我从小就很胖，一直以来，就是班里公认的小胖子，这让我感到非常的自卑，也很没有自信，长大后，还是如此，就给我带来了很大的影响，就想要去减肥，请问什么方法好。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。
另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能。

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