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睡眠不好半夜老是醒怎么办

我最近一段时间不知道怎么了，半夜老是醒，睡眠不好，想问下这该怎么办？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠差，应该找一下睡眠不好的原因，目前应加强运动，按时作息，白天尽量不睡觉，必要时接受心理治疗。睡眠不好如果已经影响了第二天的工作、交友，就应该去医院的失眠科或精神科看病，遵医嘱使用一些诱导睡眠的药。

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