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维生素c虾含量多吗

我的皮肤比较偏黑色，而且平时气色也不是很好，今天在上生物课的时候，老师说维生素C具有美白的功效，所以我很想通过饮食来改善肤质问题，不知道虾中含维生素C多吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虾中主要的营养物质是蛋白质和锌元素，几乎不含有维生素C，而且大虾一般是不可以和富含维生素C的食物一同食用的，有可能会相互作用生成毒性物质在体内堆积。
建议患者平时可以吃一些西红柿、猕猴桃等食物，美白效果不错。

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