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补肾壮阳的气功

专家，本人45了，步入中老年，雄风不再，不想吃药或者做手术，想问问有没有补肾壮阳的气功，这样会比较健康锻炼身心，如果有的话，我都会尝试一番，好的话在介绍给朋友，望指教。谢谢！

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有太极拳，八段锦等都行，交给你一个护肾操。第一步，两手捏着两耳朵，从上沿捏到耳垂耳根，这样从上到下40次，第二步，两手压着耳朵从前向后搓两耳朵，当从前向后搓完后，不要松开，再把手撤回来，同样是搓两耳朵，既借着前一动作把耳朵搓回来，来回算一次，做2040次，第三步，取食指塞到耳i朵眼中，再拔出来，连做40次，要点：只伸出食指，其他手指绻起，用力适度，向外

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