缺钾吃什么好

粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中，香蕉含钾最丰富。蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜，海带，羊栖菜。例如可做紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等