问患者提问

睡前喝酸奶会胖吗

男25岁我最近半个月的晚上都是喝酸奶后就睡觉的，但是我发现我好像重了5斤，你说这是不是和我晚上喝酸奶有关呢？晚上能和酸奶的吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉前喝酸奶是不会发胖的，所以是可以放心的喝的，但是要注意不能多喝，多喝对肠胃也不好，适量的喝酸奶是有利于提高睡眠质量的，酸奶还能有助于肠胃的消化系统能力提高，从而让体内多余的脂肪进入到排泄系统，平时要注意多休息，保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜更加利于睡眠。

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