您好！一般血红蛋白含量110以上是正常的，但是如果稍微低一点，90以上的话可以食补，比如菠菜、红枣、还可以把你们做菜的锅换成铁锅。
但是如果低的较多的话建议买一些补铁的药剂配合维生素c食用，效果很好的。
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