4岁的孩子晚上睡觉翻来覆去的要一个把小时

上幼儿园之前一般中午都不睡午觉，晚上一般8点多就睡觉。上幼儿园之后学校要求学生睡午觉，不知道是不是因为一直跟妈妈睡的原因，在学校里要教师一直坐在旁边，而且很久才能睡着。然后在家里晚上睡觉也要翻来覆去很长时间才能睡着。怎么改善这种情况？:需要医生帮助提供远程诊断:孩子睡觉时总是要翻来覆去好长时间