你好，根据你的病情描述，牙结石内含有大量细菌，会诱发牙龈炎，引起牙龈出血的症状，建议做一次牙周洁治。建议你去正规牙科医院就诊，清洁牙齿。
也可以补充维生素C治疗，注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物等等。
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