不建议减肥的营养均衡丰富，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，还有多运动，晚上适当少吃点啊，就不会很胖的。
正处于长身体的时期，注意合理饮食，多食蔬菜水果，适量吃肉食，多运动。一般一两次不会的。
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