坐月子怎么养

首先做月子期间你要多躺，尽量少走少坐，尽量不要自己抱宝宝。在月子期间要注意保暖，保持阴部清洁，不要接触冷水，不要食用生冷的食物，在月子期间可以多吃些鸡肉、蛋类、奶制品以保证蛋白质的摄入，可以多喝鲫鱼汤、猪蹄等帮助产乳，还要多吃龙眼、红枣、枸杞子等补气血的食物。

另外，在月子期间要注意蔬菜水果的摄入，但是不要食用梨、香蕉等生冷的水果。