月经不正常且有一个月没来了什么原因

如果你没怀孕，那可能是你月经不调， 建议去中医院调理一下。有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

多吃含有铁和滋补性的食物，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。保持良好的生活习惯，缓解精神压力，可从事一些全身运动，防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。