病情分析： 因为关节囊的血液循环比较丰富，撕裂后如果有很好的固定，那就比较容易恢复的。可以完全愈合的，但是需要一段时间。
现在有时间可以练习一些屈伸运动，轻柔一点，等到恢复的差不多了，就可以打球了。
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