我近来喝酸奶了，大便就特干，而且有些便秘我怎么办谢

病情分析： 便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。

长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适。意见建议：建议多服用一些含纤维多的蔬菜，例如芹菜，油菜，白菜，多喝水，经常运动。