问题分析：根据您描述这个情况，考虑可能有韧带扭伤的情况存在了而导致疼痛。意见建议：这种情况，建议如果扭伤以后24小时之内可以考虑冷敷，超过24小时，那么需要热敷的。
同时要注意休息，减少走动。避免劳累。祝健康！
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