您现在的情况就是一个休息不好引起的一系列的症状，首先是保证睡眠时间，晚上睡觉前烫烫脚再就是听听舒缓的音乐，也可以用点刺五加脑灵液，和甜梦胶囊，这个有助于睡眠。
不要老是给自己压力。请问还有其他的问题吗？
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