你好，一般的在正常的时候，身体的阴阳之气，负责平时的休息和活动，夜间的休息，是阳气入里症状。你的描述属于阳气不能入里的症状。
你好，看你的描述和年龄建议可以增加运动，再就是可以使用针灸改善气血运行治疗的
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