男人死精弱精吃什么食物好

调整好生活作息，不要熬夜，多吃一些富含锌的食物，可以促进精子的活力，可以多吃点海带，木耳，韭菜，香菇，鲈鱼，鳗鱼，牛肉等。

通过药物治疗才能去改善，就是锦上添花的作用，比如补充一些蛋白质、牛奶、瘦肉、鸡蛋，或者补充蔬菜、水果，基础条件会更好一点，加快修复能力。

戒烟酒、规律生活、正常饮食，通过过度的饮食的改变。